每个月的时候都会有几个卵泡共同发育，但是只有一个卵泡可以发育成熟。但是卵泡的质量会直接影响到卵子的质量，甚至会影响到受精卵的形成。那么卵泡的组成包括哪些？
卵泡的组成包括哪些
一般卵泡，从外到内依次分为卵泡外膜，卵泡内膜，颗粒细，胞卵泡腔，卵丘和，放射冠，透明带这些结构。卵泡从月经干净之后，逐渐发育，一直到排卵日的时候，大概发育到1.8~2.2厘米左右自行排出。
(一)原始卵泡：
体积小，数量多，位于皮质浅层，其卵母细胞由一层扁平的颗粒细胞(源自胚胎期卵巢生殖索的细胞)包围，通常5～6个原始卵泡成簇集聚，位于卵巢皮质和髓质交界处，血管丰富。
(二)生长卵泡：
位于皮质深层，卵母细胞周围有透明带和放射冠包绕，并逐渐出现卵泡腔、卵丘和卵泡膜。初级卵泡，其卵母细胞由一层立方状的颗粒细胞包围;二级卵泡，其颗粒细胞在此期间快速分裂，形成多层颗粒细胞层，在卵泡增大的同时，卵母细胞直径可增大四倍，生发泡(核)也增大，并进入转录十分活跃的网状期，卵外周出现透明带;三级卵泡，最明显的特征是出现卵泡液，并积累形成卵泡腔。
只要能成功排出的成熟卵子，就有机会受孕，宝宝一般都是健康的。一般来说卵泡卵泡呈圆形或椭圆形，且要达到一定的大小大概是18-25mm时，才会排出和受孕。所以小卵泡是比较困难受孕的。
女性的下丘脑分泌很多激素，这些激素都在调节卵巢的生殖功能，除此以外甲状腺功能、肾上腺功能、胰岛功能等整个内分泌系统都可以通过血液激素的调节来影响到卵巢的功能，最终导致不孕。
人工流产容易造成输卵管病变，即使卵子和精子进入输卵管，但是不能完成受精和早期的胚胎孕育。
促排吃什么卵泡长得好
1、富含钙和铁的食物：牛奶、黑芝麻、鱼虾等食物均有一定的补钙作用，丰富的钙质不仅能提高卵泡质量，还能促进卵子生长和发育。菠菜、红枣、蛤蜊、茄子、山药等含铁量较高，女性经常吃此类食物不仅可以改善
2、富含钙和铁的食物：牛奶、黑芝麻、鱼虾等食物均有一定的补钙作用，丰富的钙质不仅能提高卵泡质量，还能促进卵子生长和发育。菠菜、红枣、蛤蜊、茄子、山药等含铁量较高，女性经常吃此类食物不仅可以改善贫血症状，还能达到提高卵泡质量的目的。
3、维生素含量高的食物：通常来说，水果和蔬菜当中的维生素含量都比较高，女性朋友可以选择一些富含维生素C和维生素E的食物，这两类食物均具有抗氧化的作用，而且还能降低自由基对人体细胞的伤害，更可以改善卵泡质量，进而大大提高女性的生育能力。
女性一共有多少个卵泡是固定的，每个月都会有一批卵泡的发育，但是只有一个可以成为优势卵泡之后排出，其他都会萎缩。使用促排卵药物，也就是说这次有很多卵泡发育排出，偶尔一两次问题不大， 如果经常促排卵，对以后正常排卵肯定是有影响的。
饮食管理：饮食促排的重点是降低碳水化合物/脂肪摄入比率，以遏制胰岛素拒抗，减轻体重以平抑异常促性腺激素和雄激素分泌。日常饮食中可以多吃黑豆、山药、甲鱼、鸡肉、南瓜、等食物。