受精卵及胚胎的形成，需要男方的精子和女方的卵子结合，对于女性来讲，养出优质的卵泡是好孕的第一步。那么，什么样的卵泡才算是好卵泡呢？
指标一：成熟
优质的卵泡必须发育良好，这里的成熟主要指卵泡的大小。通常，女性在每个月经周期开始时，都会募集一批卵泡生长发育，在这一批卵泡中，只有一个能够最终发育成熟并排出，这个成熟的卵泡也就是常说的优势卵泡。
一般成熟的优势卵泡直径应该在18-25mm之间，在B超下观察，能够发现卵泡呈现出外形饱满、内壁是清晰、光滑，边界清楚、卵泡壁薄的特点。这种形态的“好卵泡”在排卵后能够更容易受孕。
卵泡需要在合适的大小排出，如果卵泡没有发育成熟，在16mm以下排卵，出现了小卵泡排卵的情况，可能是卵巢功能不好或体内的激素水平异常所致。如果过大不排，则属于卵泡黄素化，与内分泌失调、盆腔粘连、子宫内膜异位症有关。
指标二：圆润
卵泡就像种庄稼的种子，最佳的形态是圆润饱满的。如果卵泡不是一个圆形，长径和短径相差一半，变成了一个“扁卵泡”，说明卵泡的发育出现了问题。发育不良的扁卵泡会无法和精子结合，即使能够形成胚胎，也容易发生流产、胎停等情况。
扁卵泡的形成，可能是过度减肥、精神压力大、卵巢病变等因素所致。
指标三：唯一
在一个月经周期中，一侧卵巢会有多个卵泡同时发育，但最终只能有一个卵泡发育成优势卵泡、排出卵子，其它卵泡在发育的不同阶段会自动退化。如果患者的体内的激素水平异常，会导致多个卵泡同时发育，这些卵泡既无法发育成熟也不会自动萎缩，一直储存在卵巢内，逐渐形成多囊卵巢综合征。
形状均匀、大小合适的卵泡能够更容易形成受精卵，也更容易着床。养好卵泡首先要在日常生活中加以注意，拒绝熬夜、保证营养均衡的饮食，维持合适的体型，同时，规律同房促进内分泌，有月经异常、久备不孕的情况要及时就医、监测卵泡。
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