1.睡眠
备孕期间一定不要熬夜，10点开始培养睡意，禁止熬夜刷剧哦，按时睡觉有助于排卵，避免内分泌失调和激素水平紊乱
2.心态
放平心态，不要患得患失，过度紧张等情绪，放轻松，开开心心的等待宝宝的到来，以一颗平常心来看待怀孕这种事，顺其自然，不要刻意的期盼。
3.饮食
叶酸坚持每天吃，月经干净以后喝黑豆浆，一般可以在月经后开始喝六天，适量即可，不要过量，在黑豆的处理过程中，要注意选用新鲜黑豆。饮食丰富，多吃水果蔬菜
4.泡脚
每天晚上坚持泡足浴包，坚持20分钟左右，坚持泡脚，能够远离宫寒，提高怀孕的机会，还能活血暖宫，增强自身的抵抗能力，让身体以最佳的状态去怀孕。
5.运动
有条件的话，可以适当运动，跑步，瑜伽，都可以的哈，通过运动可以锻炼身体增强体质，也能够为备孕打下更好的基础。
另外除了适当的运动之外还要养成良好的生活习惯，尽量少熬夜，同时不要抽烟、喝酒，将身体调整在比较好的状态，保持愉悦的心情都有利于提高怀孕的概率。
试管婴儿移植后吃什么容易着床呢
现在很多女性都出现了通过自然受孕无法成功怀孕的情况。现在越来越多的女性通过试管婴儿获得了自己想要的宝贝。仍然有太多的女性希望通过试管婴儿获得自己想要的孩子。为了让试管婴儿更加成功女性需要在饮食上多加注意。那么试管婴儿移植后吃什么容易着床呢？1、选择易消化的食物移植后由于休息、不自主的运动量减少、心理...
多囊卵巢综合征患者可以做试管婴儿吗？
多囊卵巢综合征可以做试管，但是不是所有多囊卵巢综合征的病人都需要做试管婴儿。不孕症的原因，一方面是由于配子的输送障碍，比如输卵管梗阻，精卵双方见不到面，或者是女方排卵障碍，或者子宫内膜异位症，或者男方少弱精，或者其它免疫性的不孕，或者是原因不明的不孕症等，都是做试管婴儿的指征。如果是多囊卵巢的情况下...
没有排卵能做试管婴儿吗
现在社会思想比较开放，有很多年轻男女是因为怀孕匆忙结婚，也有一些夫妻正常性生活一年仍然怀不上，这时候应该到医院做一下检查，若是患有不孕不育症可以考虑做试管婴儿。那么，没有排卵能做试管婴儿吗?来了解一下。没有排卵能做试管婴儿吗 夫妻正常性生活，未采取任何避孕措施，满一年仍未成功怀孕的称为不孕症，...
内膜结核好了可以试管吗
子宫内膜结核治愈以后是可以做试管婴儿的，做试管婴儿是有一定的成功率和失败率。即使是正常的子宫内膜，也不能确保100%的试管婴儿就能够成功。试管婴儿是一种辅助生殖技术，是通过体外受精-胚胎移植来达到生育目的。胚胎移植的过程中也需要子宫内膜有良好的容受术性，子宫内膜结核会使子宫内膜比较薄弱，子宫内膜出现...