备孕遵循这4种法则，大大提高受孕几率，谁用谁知道

目前来说，因为社会的不断发展，加上科技的急速进步，可能很多事情都是非常容易变得非常容易，非常简单，但是呢，随着生活水平的不断提高，而生育率和女性的受孕率却大大降低了。那么有怀孕生孩子的需求，就会有人找出方法，找出渠道来满足这个需求，能会有一些民间偏方用来帮助受孕。当然了，下面有几个方法可以推荐用来用来用来提高受孕率。

1.注意怀孕年龄，做好规划

现在来说，因为在越来越严重的工作压力和社会竞争下，众多的男性女性的结婚年龄和生育年龄都比较晚了。在医学上来说，35岁左右及以上的都会被称为高龄产妇，高龄产妇在生育的时候是有非常大的危险的，可能还需要给一些特别的关注，特别的一些医疗措施才可以。而且如果年龄较大的话，受孕也是概率会比年轻的时候相对小一些的，所以说女性最最好的生育时期是24岁到30岁之间。因此呢，为了提高受孕的几率，年龄不要太大再去进入备孕阶段。

2.同房的时间选择。

大家都知道的是，因为女性每个月只能产出一个卵细胞，而且卵细胞的存活时间只是排卵前后24个小时左右，那男性的精子而言，每一次产出的量特别特别多，一次就4亿左右，当然精子的寿命会比较短，大约12个小时。但是他不会存在，1月只能有一次这样的频率限制。因此重点还是要关注女性卵细胞的排出时间，在女性排卵的时间进行同房，就会更容易怀上孩子。

3.提前体检和适当运动

事实上，任何一个爸爸妈妈怀孕都是为了想要一个健康的、优秀的宝宝。在备孕阶段一定要提前做一些准备工作，比如说体检看看爸爸妈妈最近的身体状态，能够进入备孕阶段吗？是不是怀孕的最佳时间呢？这个时候医生可能会给一些建议，比如说多锻炼，多吃某些蔬菜水果和食物等等。但是对于爸爸妈妈来说，要自己身体力行，多多锻炼才能够让自己的精子和卵细胞更加的健康、让未来自己的宝宝也健健康康，还可以让受精的过程也会更加的顺利。

4.调整心情和状态。

首先夫妻双方在备孕期间，不能说是以怀孕、以受精、以有宝宝为唯一的目的，进行同房睡觉，相反的，要把这个过程当作一个很愉悦、很让人享受的过程，如果说有着强大的目的性目标性去完成这样一个过程的话，夫妻双方都是在巨大的压力和完成任务的心态下，其实对男性的精子质量、女性的卵细胞质量，以及整个受孕过程的效率和质量都会有很大的影响。所以说要保证心情愉快，让自己完全投入和享受这个过程。

关于提高受孕率这个问题，很多民间的偏方都是都是错误的，都是没有任何科学依据的，因为女性一个月只能产生一个卵细胞，要从科学的角度出发，在医学和科技的背景下努力提高受孕率才是有迹可循的。