想要健康宝宝，就要打有准备的仗，备孕十大禁忌，准爸妈要知道

人人都想要有个健康的宝宝

但是，你知道在备孕时，

都有哪些不容易被注意到的点吗？

今天，推崇科学备孕的小编，

就带大家一起来聊一聊备孕禁忌这个话题~

01

人不要在高压的情况下受孕

因为人一旦有了焦虑压抑的情绪，很可能会影响精子和卵子的质量。在高压情况下备孕，即使受孕了也很容易出现问题，造成流产。

02

过冷过热时候不宜受孕

如果天气太热的话，孕妇就会不想吃东西，会流失许多蛋白质，消耗身体的能量，婴儿汲取的就会减少，脑部发育就会下降。如果天气太冷，妈妈极有可能生病，也不利于宝宝的发育。

03

生病期间千万不要受孕

夫妻双方无论谁生病了，都不要怀孕。因为在生病的时候，人的体质是非常差的，受精卵的质量也会因此下降，如果病好了也不能立即怀孕，一定要等一周之后再进行受孕。

04

备孕时不要忘记补充叶酸

在备孕期以及怀孕之后一定要补充叶酸，我相信大家都知道这个常识。所以我建议在吃蔬菜时，推荐吃菠菜，吃水果呢，推荐多吃草莓。这两种食物都含有叶酸。除此之外，可以多吃叶酸片，因为食物中的会被高温所损坏。

05

备孕的时候不要喝咖啡

一定程度上，咖啡因是会影响女性的激素，而且会阻止受精卵的发育和着床。男人这时候也不要喝咖啡，因为这个也会使男人的精子质量下降。

06

蜜月虽好，不要备孕

夫妻在结婚的时候已经非常劳累了，而在这个时候精子和卵子的质量都非常的低，即使受孕成功，生出来的孩子也未必健康，所以不能在度蜜月的时候怀孕。

07

备孕时不要忘记运动

如果说上面的九条中已有的真的是改变不了，那也一定要多加运动!因为多运动可以使自身的活力上升，当然不能过度运动，只有适当的运动才是最好的。

08

备孕时不要抽烟喝酒烫头

在郭德纲的相声中，经常说起于谦的抽烟，喝酒，烫头。如果夫妻两人想要一个健康的baby，就一定不要做这三件事情。抽烟有很多危害，尤其是对男性，这会造成男性的阳痿，降低精子的质量。长期饮酒的话会产生性冷淡，精子甚至畸形。

09

备孕时别吃太多甜食

不仅是备孕期要戒掉甜食，而且怀孕了之后也不要吃。因为吃多了甜食会使得身体的糖代谢不协调，非常有可能患上妊娠糖尿病。

10

备孕时不要吃辛辣食物

这一点主要是对于母亲而言的，一个女人如果吃太多辛辣的食物，容易消化不良，这样会影响到胎儿的营养，而且分娩也会更加困难。

宝宝不是你想要，想要就能要

天时利地人和

更重要的是——相信科学~